Meditazione con gli animali

La PetTherapy esiste ormai da diverso tempo ed aiuta le persone a migliorare la propria salute sotto diversi aspetti. Tuttavia, sono presenti anche stili e modalità diversi per poter interagire positivamente con gli animali, in modo da poter trarre dalla relazione con loro degli effetti positivi per il proprio corpo e la propria mente. Si tratta ad esempio della meditazione in loro presenza. Gli animali sono i maestri dell’attenzione cosciente. Essi ci insegnano come cogliere il momento presente e vivere nella gratitudine, nell’amore. Nel silenzio della meditazione ci permettono di attingere con più semplicità alla pace e alla tranquillità che si trova dentro di noi. I benefici che possiamo trarre dopo alcune sessioni di meditazione con gli animali sono tangibili. Attraverso una vibrazione che i nostri amici a 4 zampe sentono, sperimentiamo una vera e propria interconnessione. Oltretutto essi ci ricordano di vivere in modo semplice e di focalizzarsi sulle cose che sono davvero importanti nella vita: l’amore, la gentilezza e la pace. Essi sono focalizzati sul qui ed ora, in modo autentico. Gli animali sono “sintonizzati” con l’energia universale e hanno una mente semplice e quieta perché vivono nel presente e non si angosciano proiettando la mente nel futuro o nel passato.La meditazione con un animale d’affezione è una pratica fortemente interattiva e flessibile. Si può provare a sperimentare in casa o in natura, partendo dall’ascolto attento del respiro dell’animale. Per una volta, scegliamo di partire da un respiro diverso dal nostro e ci concentriamo su questo segnale vitale con attenzione e apertura. Dopo di che ci focalizziamo sul nostro respiro, senza controllarlo. Lasciandolo fluire con consapevolezza.Iniziamo ad accarezzarli. Questo primo contatto focalizzerà l’attenzione sulla loro presenza. Meditiamo in loro compagnia e al posto di rivolgere i palmi delle mani in alto, posiamo le mani sul loro corpo. Il battito di quel cuore diventerà per noi una melodia ancestrale, quella presenza una fonte di gioia se sintonizziamo i respiri. Meditare con il nostro amico a quattro zampe fa bene. A noi e a lui.

Meditazione con gli animali